Версия для слабовидящих
Необычный конкурс - гимнастика для пенсионеров (Новокубанский КЦСОН))
В связи с введением на территории Краснодарского края мер по предупреждению распространения новой короновирусной инфекции и введением режима «Повышенная готовность» постановлением главы администрации (губернатора) Краснодарского края от 31 марта 2020 года № 185, постановления от 5 апреля 2020 года № 194 и на основании Указа Президента Российской федерации от 25 марта 2020 года №206 «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней»
управлением социальной защиты населения
в Новокубанском районе с 30 марта
прием граждан не осуществляется
консультации можно получить по телефонам
8(86195)3-09-89
8(86195)3-28-91
8(86195)3-37-24
8(86195)3-01-55
8(86195)3-15-20
+7 989 235 18 72
+7 989 836 12 06
Документы для назначения мер социальной поддержки можно направлять:
посредством почтовой связи на адрес: 352240 Краснодарский край, г. Новокубанск, ул. Первомайская, 124;
посредством электронной связи: n.sergeyeva@mtsr.krasnodar.ru
Необычный конкурс - гимнастика для пенсионеров (Новокубанский КЦСОН))
Необычный конкурс-гимнастика для пенсионеров
В отделении временного проживания Новокубанского центра социального обслуживания медицинские работники организовали интересное мероприятие для пожилых граждан. Для профилактики заболеваний легких, а также оздоровления организма в целом и поднятия настроения они устроили веселый конкурс. Скучно просто делать зарядку, а на участие в соревновании согласились почти все обслуживаемые. Нужно было собрать фигурки из мелко нарезанных салфеток, используя пластиковую трубочку; на скорость надуть разноцветные воздушные шарики и пропеть протяжно песню.
Методик тренировки лёгких огромное множество. Но, ни с чем не сравнятся простые дыхательные упражнения с воздушными шариками. Для большинства людей это куда интереснее, чем монотонно отрабатывать выложенные в целых талмудах механизмы глубокого дыхания «животом» на грани медитации и философии. Шарики ассоциативно, с детства, навевают доброе, солнечное настроение, развитие дыхания с ними не похоже на рутину. Надувание шаров увлекает, рождает предвкушение праздника, желание играть ими, подбрасывать в воздух.
Одним словом, шарики отлично влияют на психику, поэтому к «шарикотерапии» на полном серьёзе относятся психологи.
«И многие пульмонологи их очень ценят. Ведь при надувании шарика неизбежен глубокий вдох через нос и выдох через рот. Иначе у вас просто ничего не получится. При таком дыхательном ритме повышается внутреннее бронхиальное давление, в газообмен включаются не дышащие прежде участки лёгких. Объём «воздушных мешков» становится больше, выделение углекислоты увеличивается, организм легче усваивает кислород. Шарики «вынуждают» правильно дышать. А если их надувать регулярно, вы получаете:
- выдающееся здоровье лёгких;
- отличное самочувствие за счёт отличного снабжения всего организма кислородом;
- отличное настроение, распространяющееся на ваших близких;
- большой ассортимент игр с шариками;
- простые украшения для интерьера детской или гостиной.
Что думает медицина о дыхательной гимнастике шариками?
Дыхательные тренировки с шарами особенно полезны для пожилых людей, которые входят в группу риска заражения коронавирусной инфекцией. Эта уязвимость в основном объясняется малоподвижным образом жизни, когда лёгкие не работают в полную силу, утрачивают былую эластичность и достаточные объёмы.
Веселые разноцветные шарики мужчины, конечно, подарили дамам. Конкурс закончился приёмом фито - чая, победила- ничья!
Делайте дыхательные упражнения и будьте здоровы!
15.02.2021г.