Версия для слабовидящих
Неделя поддержания и укрепления иммунитета
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Что же неблагоприятно влияет на иммунитет:
• Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
• Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• Окружающая среда;
• Неправильное питание
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка
В рамках Всероссийской тематической недели здоровья, с 24 февраля по 2 марта 2025г. в Новокубанском районе пройдут лекции и беседы для повышения информированности населения о важности поддержания иммунитета и роли вакцинации в профилактике заболеваний. Все участники получат тематические буклеты, листовки и памятки.